7 درمان موثر برای کمک به شما برای غلبه بر اعتیاد

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

برای بسیاری از مردم، اعتیاد به مواد مخدر چیزی بیش از یک اعتیاد است. به خودی خود تبدیل به یک هویت می شود. هنگامی که با اعتیاد دست و پنجه نرم می کنید، وارد شدن به درمان اعتیاد به مواد مخدر می تواند به عنوان تسکین نهایی از رفتارهای خود ویرانگر شما به نظر برسد. تنوع درمان‌های موجود ممکن است بسیار زیاد باشد، اما منابع مفیدی وجود دارد که می‌تواند به شما در درک هر یک از آنها کمک کند و تصمیم بگیرید که کدام رویکرد درمانی اعتیاد به مواد مخدر برای شما بهترین کارآمد است. در اینجا هفت درمان موثر ترک اعتیاد به مواد مخدر آورده شده است که به شما کمک می کند یک بار برای همیشه بر اعتیاد غلبه کنید. 1. درمان شناختی رفتاری درمان شناختی رفتاری (CBT) یکی از موثرترین درمان‌ها برای اعتیاد است، عمدتاً به این دلیل که تمام جنبه‌های این اختلال را بررسی می‌کند. می توان آن را با انواع مواد از جمله الکل و داروهای تجویزی مانند مواد افیونی استفاده کرد. CBT به مشتریان می آموزد که چگونه افکار، احساسات و رفتارهای ناسالم را شناسایی و تغییر دهند تا الگوهای سالم تری بسازند. برای مثال، یک معتاد ممکن است یاد بگیرد که چگونه از وسوسه‌ها یا محرک‌هایی که او را به رفتار اعتیادآور بازمی‌گرداند، اجتناب کند. CBT همچنین شامل جلسات خانواده درمانی است که در آن اعضای خانواده می توانند یاد بگیرند که چگونه می توانند از عزیزان خود حمایت کنند بدون اینکه آنها را قادر کنند یا اوضاع را بدتر کنند. 2. مدیریت اضطراری مدیریت اضطراری یک برنامه درمان اعتیاد است که به بیماران برای رهایی از مواد مخدر پاداش می دهد. بیماران با چیزی که می خواهند، مانند تلویزیون یا آی پد جدید، تا زمانی که برای مدت معینی عاری از مواد مخدر بوده اند، پاداش می گیرند. اگر بیماران شرایط لازم برای درمان را برآورده نکنند، پاداش برداشته می شود و روند دوباره شروع می شود. مدیریت اقتضایی می تواند در توسعه مهارت های مقابله ای سالم مفید باشد زیرا انگیزه ای برای موفقیت فراهم می کند. 3. خانواده درمانی خانواده درمانی یکی از موثرترین روش های ترک اعتیاد است. خانواده درمانی نه تنها به فرد، بلکه به خانواده و چگونگی تأثیر آنها از مصرف مواد مخدر نیز می پردازد. خانواده درمانی به تقویت مهارت های ارتباطی، شناسایی محرک ها و الگوها، حل مشکلات با هم و کاهش استرس به طور کلی کمک می کند. مشاوره خانواده یا زوج می تواند برای افرادی که مردد هستند یا توانایی پرداخت سایر انواع درمان اعتیاد به مواد مخدر را ندارند بسیار مفید باشد. برخلاف برخی از درمان های دیگر که در اینجا ذکر شده است، مشاوره خانواده به هیچ گونه خدمات اضافی مانند دارو یا سم زدایی نیاز ندارد. 4. گروه درمانی گروه درمانی یک درمان موثر برای کسانی است که با اعتیاد دست و پنجه نرم می کنند. در یک محیط گروهی، معتادان می توانند تجربیات، قدرت و امید خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارند. گروه درمانی همچنین به فرد کمک می کند تا بفهمد که در این مبارزه تنها نیست و بسیاری دیگر تجربیات مشابهی را پشت سر گذاشته اند. آنها می توانند از اشتباهات یکدیگر درس بگیرند و بفهمند که چه چیزی از نظر بهبودی بهتر عمل می کند. گروه درمانی سودمند است زیرا معتاد در حین کار برای غلبه بر اعتیاد خود از حمایت دائمی برخوردار است. همچنین مسئولیت‌پذیری را تقویت می‌کند، زیرا وقتی می‌دانید که باید هر هفته در مقابل اعضای گروه گزارش دهید، سخت است که دروغ بگویید یا ناصادق باشید. 5. درمان فردی درمان فردی یکی از رایج ترین روش های درمانی در برنامه های ترک اعتیاد است. در این شکل از درمان، شما با یک درمانگر به صورت انفرادی ملاقات خواهید کرد و در مورد افکار و احساسات خود در مورد اعتیاد، آنچه که رفتار اعتیادآور شما را تحریک می کند، و چگونگی کنار آمدن با احساسات صحبت می کنید. این می تواند به شما کمک کند تا در مورد اعتیاد خود و چگونگی تأثیر آن بر زندگی شما اطلاعات بیشتری کسب کنید. جلسات درمانی فردی معمولاً 45 دقیقه طول می کشد، اما بسته به نیاز فرد می تواند کوتاه تر یا طولانی تر باشد. 6. درمان به کمک دارو درمان با کمک دارو یکی از موثرترین گزینه های درمانی برای اعتیاد است. این شکل از درمان ترکیبی از روان درمانی با داروهایی است که اثرات فیزیکی و روانی ترک را کاهش می دهد. متادون و سوباکسون دو داروی رایج مورد استفاده در این درمان هستند، اما درمان های دیگری نیز وجود دارد. هدف این نوع درمان تثبیت هوشیاری فرد است تا بتواند روی سایر جنبه‌های زندگی خود مانند رسیدگی به مسائل سلامت روان، مشکلات شغلی یا پویایی خانواده کار کند. 7. برنامه 12 مرحله ای برنامه 12 مرحله ای سازمانی است که با پیروی از مجموعه ای از دستورالعمل ها، بهبودی از اعتیاد را ارائه می دهد. این یک گروه خودیاری برای کسانی است که اعتیاد دارند و خانواده‌هایشان، که در آن اعضا به یکدیگر کمک می‌کنند هوشیار بمانند و مشکلات خود را حل کنند. برنامه 12 مرحله ای در طول سال ها به بسیاری از افراد کمک کرده است تا بر اعتیاد غلبه کنند زیرا یک سیستم حمایتی را ارائه می دهد و سبک زندگی جدیدی را برای معتادان در حال بهبودی ایجاد می کند. در این نوع درمان، معتادان می آموزند که چگونه الگوهای فکری خود را تغییر دهند و همچنین عادات سالم تری را برای زندگی بدون مواد مخدر اتخاذ کنند.

https://whatsapp.com/channel/0029Vb1ifLcBqbrHDRQ4Z711